과제

과제
1. 종이 위에 당신의 책임이라고 생각하는 모든 일을 자세하게 적어보자.
자녀, 친구, 배우자나 연인과 관련된 일들에 대해 당신이 어떻게 관여하고 있는지도 자세히 적어 보자.



2. 다음으로 당신의 삶에서 당신이 지고 있는 책임들 가운데 다른 사람에게 돌려야 하는 것에는 어떤 것들이 있는지 상세하게 기록하며 목록을 작성해 보자. 만약 다른 사람과 공유해야 할 책임이라면, 각자 어느 정도 책임을 져야 하는지, 당신이 생각하는 퍼센트를 적어 보자.

예를 들어, 당신의 배우자가 일하고 있고 당신이 가사를 맡으면서 시간제 근무를 한다면, 당신이 감당해야 할 재정적 책임은 몇 퍼센트정도인지, 당신의 배우자가 감당해야 할 집안일은 몇 퍼센트인지를 작성한다. 당신이 얼마나 많은 일들을 지나치게 책임지고 있었고 다른 사람에게 얼마나 적은 책임만 지도록 했는지를 확인하고 놀랄지도 모른다. 당신은 또한 다른 사람의 일에 간섭하느라 분주해 그동안 당신이 져야 할 본질적인 책임들을 얼마나 소홀히 해 왔는지 알게 될 것이다.