1.우리는 내가 어떤 희생을 하면 또는 내가 어떻게 하면 배우자(엄마, 자녀엄마,자녀, 등,등)나 환경이 어느 순간에 짠하고 바뀔지도 모른다는 기대를 가지고 있을 수 있다.

2. 질문하기
상대를 변화(어떻게 되기) 위해서 나는 어떤 태도를 반복했었나요?
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아무리 힘든 상황이 와도 난 자리를 지키면서 오로지 인내와끈기로 버텨냈다
인내하고 견디다보면 날 알아주겟지라고

시간이 지나면 진실은 밝혀질거라고 나혼자 다독이면서 인내하지만 내안에선 분노만 일어나고있다

하지만 아무것도 안일어나고,
날 알아주지도 않고,
쓸데없는 내 에너지낭비만 했고
시간 낭비만 한것을 이제는 알겠다
난 오로지 나한테만 집중하고
나만 챙기는것에 집중하기로 한다