오늘도 수고하셨습니다.

1. 39~64페이지를 얽고 마음에 와닿는 글을 밑줄 그어서 이곳에 기록해 주세

나를 진짜 희생자로 만드는 사람은 바로 나 자신이다

우리는 자신을 사랑하는 마음을 가진 채 다른 사람들로부터 나 분리할 수 있으며 우리 자신을 돌볼 수 있고 그것을 실천하는 것이 우리의 삶에서 우리가 가장 우선적으로 져야 할 책임이라는 것이다

공동의존자는 자기 주변과 자기 안에 있는 모든 것들이 통제할 수 없는 것이기 때문에 통제하려고 했다.

술을 마시지 않음에도 술에 의해 희생당하는 그래서 중독의 재물이 되어버린 사람들을 보았다

나는 희생자가 가해자를 제압하기 위에 힘을 얻고자 필사적으로 애쓰는 것을 보았다


2. 이 장에서 언급한 사례 중 누구와 당신이 유사하다고 생각하는가?

패티

3. 어떤 내용이 당신 자신을 되돌아보도록 만들었는가?

패배자가 된기분..나도 나를 진심으로 대하지 않았다
항상죄책감에 시달리는 나를 되돌아본다
나의 공동의존은 이미 나의 문제이기에 해결역시 내책임이다

4. 당신의 마음속에 떠오르는 주변 사람이 있는가?

아빠 엄마

5. 당신은 왜 그 사람을 떠올렸는가?

아빠는 알콜중독자였고 그런아빠와사는 엄마가 늘 불쌍했다

6. 책을 읽어가면서 떠오르는 생각과 느낌도 기록해 주세요.

나의 욕구감정을 잘 표현하지 못하는 나를 비난했다.
하지만 살기위해 그것이 최선이이었다고 ...
이해하고 싶다



7. 보상 목록을 작성해 보세요 (할수 있는 한 많이 보상 받고 싶은 내용을 적어 보세요)

한없이 들어주기
말하지않아도 편안하게 기대보기
예쁜옷 입고 파티가보기
힘든마음 알아주기
해외 여행가기
소중하게 안겨보기
부드러운 스킨쉽 받아보기
틀려도 눈치보지않고 지지받고 격려받아보기
아플때 더 귀하게 여김받기
울면서 누군가의 가슴쳐보기