과제

1, 당신은 당신 주변의 사람이나 일에 반응하느라 너무 많은 시간을 빼앗기고 있지는 않는가?
음 요새는 딱히 없는데 ..
예전같으면 신경쓰이던 친구 반응에 하나하나 다 반응했다

누구에게 혹은 어떤 일에 당신은 그렇게 반응하는가?
무리에서 빠지고 싶지 않아서 싫어도 참거나 더 잘해줌

어떤식으로 반응하는기?
걔네한테 가식떨게되고 부담스럽게 행동하게된다

당신에게 선택권이 있다면, 당신은 그런 식으로 행동하고 느끼는 것을 선택할 것인가?
그냥 나대로 행동한다 카톡ssip던지 말던지 나를 싫어하던지 말던지
설상 싸우게되던지 말던지 그냥 놔두니까 맘이 편해짐
그렇게 반응을 선택한건 쟤네 몫이고 나는 내몫을 한거임


2. 어떤 활동이 당신의 마음을 평화롭고 편안하게 만들어 주는가?
(내가 좋아하는 활동은 12단계 모임에 참석하는 것, 뜨거운 사우나를 하는 것, 좋은 영화를 보는 것, 즐겁게 춤추는 것이다.)

잠자는 것이다