내가 나를 사랑하지 않으면 사랑이 안온다.
밖에서 사랑을 구하는 것을 차단할 때 안에서 작업이 이루워지기 시작한다.
내가 나를 싫어하는 것을 멈추는 연습부터 하자.
나를 향해 귀싸대기 날리는 마음, 판단하는 마음을 그만하는 것부터 하자.
정신활동에 움직임을 계속 관찰하면서 뚜렷하게 인식하고
자기 싫어하는 마음에 stop이 걸리는 순간!!!
이것이 자신을 사랑하는 것이다