• 상처가 나를 힘들게 하는 것이 아니라, 방어가 삶을 꼰다
　집단상담과 동반의존 세미나를 통해서 느끼는 것은 부모로부터 온 상처가 내 인생을 힘들게 한 것이 아니라는 사실이다.
　나의 환상 속에서 상처를 만들고, 부모를 악당으로 탈바꿈해서 자신의 상처를 드라마로 각색한다.
　그래서 비련의 주인공이 되어 '난 이렇게 살 수 밖에 없어요...'를 외치며 다양한 이유를 만들어낸다.
　그게 나의 방어다. 상처받았기에 상처 안받기 위해서 과도하게 무엇을 실행하곤 했었다.
　그런데 이 내용을 들으니 아~! 정말 그랬구나.. 이렇게 살아왔구나 하고 인정하게 된다.
　방어를 내려놓자.. 너무 아프고 두렵지만 이것을 내려놓아야 내가 살 수 있다!


• 선택은 하나를 포기하는 것이다
　너무 싫은 말이다. 둘 다 가질 수 있는 방법이 없는지 지금도 마음이 그렇다.
　둘다 갖고 싶다. 하지만 하나를 포기하는 것이 선택이라는 말을 받아들이면 들 억울하겠다는 마음이 생긴다.


• 이면교류는 관계를 파괴시킨다
　잘 해준다고 했는데, 사람들이 남아있지 않았던 이유는 내가 잘해주세요를 이면교류로 외치고 있었기 때문이다.
　솔직하게 말하자. 당신과 잘 해주고 싶어요. 잘 해주세요~!


• 진리냐? 정이냐? 선택해라
　엄마가 10시간 짜리 심장 수술을 하셔야 한다고 병간호에 대해서 말씀하셨다.
　그 메시지가 너무 부담감으로 왔고 해야겠구나 하고 생각했는데, 병간호를 해야하는 이유를 적어보니 이건 아니였다.
　내가 엄마한테 딱 붙어서 엄마가 비참할까봐, 수치심을 느낄까봐, 버림받았다고 느낄까봐 병간호를 해야 하는 것이었다.
　그리고 엄마한테는 아빠가 있고 오빠가 있는데, 그 이야기를 나한테만 하셨다.
　엄마 왜 아빠랑 오빠한테는 그 이야기를 안했어? 왜 나한테만 한거야?
　이제서야 엄마에 대한 원망이 생긴다. 엄마 내가 죄책감이 들고 마음이 너무 힘든데 이번 병간호는 내가 하지 않을게.