과제
1. 당신은 당신 주변의 사람이나 일에 반응하느라 너무 많은 시간을 빼앗기고있지는 않는가?


누구에게 혹은 어떤 일에 당신은 그렇게 반응하는가?
-배우자, 자녀, 손주, 언니, 동생, 친구들

어떤식으로 반응하는가?
-구원자->희생자->박해자

당신에게 선택권이 있다면, 당신은 그런 식으로 행동하고 느끼는 것을 선택할 것인가?
-아니다. 이제 다른사람 조정 통제하는 마음에서 내상처를 들여다 보고 나로부터 만족을 찾고싶다.